十堰广电客户端
十堰广播电视台
微博截图。
人为什么会感到情绪低落？这可能跟缺乏营养有关。大豆、牛奶、糙米、鳄梨、香蕉、樱桃、杏仁、奶酪和乳制品等食物中都含有色氨酸，色氨酸是人体所需营养中的一种重要氨基酸，我们的神经元需要色氨酸来制造5-羟色胺。此外，多巴胺是我们神经元改善情绪所需的另一种物质，提高体内多巴胺水平的关键是苯丙氨酸，苯丙氨酸则主要存在于动物制品和蔬菜等富含蛋白质的食物当中。
（来源：央视网快看微博）
编辑：陈琦
这五类让身体发炎的食物，你可能天天都在吃
流感凶猛来袭！院士科普团紧急提醒：做好这几点，守护全家健康
低GI食品受追捧，是健康新选还是消费陷阱？
健康问太和｜APD全自动腹膜透析：危重肾友的“智慧生命支持系统”
老人如何舒服过冬？试试这些十堰中医给的养护方法
